【JAPAN COACHING LAB.】

こんにちは。

『思考と感情のマネジメントで世界に貢献する』

JAPAN COACHING LAB.代表の赤神暸です。

今回は＃０１「４要素の高め方　生活・ライフスキル編」お届けしていきます。

日常生活において、「生活リズムを変えよう！」何か変化、成長、改善を行おう！

と思い立ったことは、一度はあるかと思います。

「朝起きれない」「目覚ましかけても起きれない」

「体型が変わった」「夜寝れない」などなど、、、

ちょっとしたことから、大きな影響を与えるものまで、さまざまだと思います。

大切なことは、何を軸に、何を重要と考えるのか

大原則は前回投稿の、時間です。

時間を前提にどのようなバロメーターがあるのか（高めることができるのか？）

いくつか例をあげたいと思います。

・移動手段でいえば

飛行機、自家用車、バイク、船、タクシー、電車、自転車、電動キックボード、徒歩

・支払い方法でいえば

現金、クレジットカード、デビットカード、電子マネー、バーコード決済

・より生活に近い場面で言えば、

靴を履く順番、家を出るまでの順番、最寄りまでの行き方最寄り駅からの帰り方

入浴方法、就寝前のルーティン、食事のとり方、食べる順番、欠かさず摂っているもの

何気なく使っているもの、ガジェットなどなど

あなたは時間を軸にして、どのようなバロメーターをお持ちでしたでしょうか？

お読みのあなたが意識しているバロメーターはありましたか？

それを基準に、なにをベースにしていくのかが鍵になります。

そのバロメーター（基準）に応じて、調子がいい時はどうだったか、

調子が悪い、よくない時はどうなのか。

が分かると、同じミスを防げたり

成功、上手くいく時の準備に生かせていくことができます。

自分が理想としている人は何を基準に、なにをバロメーターとしているのかを情報収集するのも方法のひとつです。

なにをもって、情報を集めるのか。

ここでも目的が大切です。

1に目的、2目的、34も目的、5も目的です。

感覚という方も、その感覚がなにからきているのか、探ることが出来れば自ずと高められることができますね。

いかがでしたでしょうか？

今日もよい1日に。

また次回お会いしましょう！！